Compte tenu de la vie trépidante que nous menons, nous cherchons tous le bonheur, mais nous ne savons pas vraiment où et comment le trouver. Et, pour être tout à fait honnêtes avec nous-mêmes, nous devons admettre que nous ne savons pas toujours ce qu’est précisément le bonheur.
Bonne nouvelle ! Il n’est pas nécessaire de passer un quart de siècle dans un monastère tibétain pour ressentir les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience.
Meilleure nouvelle encore ! Le moine tibétain Thubten vous fait découvrir la nature du bonheur et vous apprend à lui réserver une place dans votre vie active du 21e siècle par le biais d’exercices simples, mais efficaces. Les conséquences se lisent comme une notice en version améliorée : moins de stress, plus de concentration, maîtrise de vos pensées, meilleures relations…
Nous vous avons gardé le meilleur pour la fin ! Avec un peu de pratique, vous parviendrez bientôt à intégrer des micro-moments de pleine conscience (et donc de bonheur) dans votre journée de travail.
Inutile de faire à Gelong Thubten un long discours sur les orages de la vie. Il a bien failli y rester. Il avait 21 ans et était acteur à New York lorsqu’il a soudain eu une prise de conscience. Un homme nouveau est né : il est devenu moine bouddhiste dans un monastère en Écosse. Des maîtres tibétains l’ont accompagné pendant 25 ans. L’expérience fut parfois intense : il a passé 6 années au sein de centres de méditation isolés. Mentalement plus fort et plus résilient que jamais, il est désormais l’un des maîtres de la méditation et de la pleine conscience les plus célèbres au monde. Gelong Thubten a présenté ses techniques aux cadres supérieurs d’entreprises technologiques majeures de la Silicon Valley et de nombreuses autres multinationales. Ses idées se feront également une place dans votre bibliothèque, grâce à son ouvrage « A Monk’s Guide to Happiness: Meditation in the 21st Century. »
Gelong Thubten vous révélera tous les détails de son approche lors de l’UBA Trends Day.
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